Q减肥可以吃铁板豆腐吗

2020-05-15

描述：

减肥可以吃铁板豆腐吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间最好不要吃铁板豆腐，铁板豆腐里面的质量比较的高不利于减肥，如果想要吃豆腐的话，可以选择清炖的豆腐或者是用豆腐熬汤来喝，像一些麻辣豆腐尽量也要少吃。豆腐里面含有的大豆软磷脂，能够有效的增加饱腹感，适当的吃一些可以减少脂肪的摄入，而且豆腐里面含异黄酮、维生素等其他的营养成分，对身体有很好的帮助作用。