Q经常熬夜的人需要注意什么

女 27岁 2020-05-24

描述：

平时工作很忙我经常熬夜，想咨询一下经常熬夜的人需要注意什么呢？

医生回答：

首先补充水分，因为很容易缺水而且皮肤会很干燥，特别是对于那些熬夜晚的女人所以我们需要补充水分。经常熬夜的人，身体损耗会比平常人厉害比较多，所以平时应该多吃含有蛋白质的食物，如牛奶，猪肉，鱼肉，豆类，牛奶等等，也可以多吃一些干果，例如是大枣，花生桂圆，核桃等。