Q经常熬夜的人吃什么好

2022-07-28

描述：

经常熬夜的人吃什么好

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

经常熬夜的人吃富含维生素、优质蛋白的食物好。
1.富含维生素的食物：吃火龙果、橙子、油菜、白菜等富含维生素的食物，可以帮助胃肠蠕动，也可以提高身体免疫力。
2.富含优质蛋白的食物：吃牛肉、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物，可以为身体提供所需要的营养物质和能量。
在日常生活中，要注意身体健康，不要长时间熬夜。