杨爽 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 普通内科
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女人经常熬夜吃什么食物

发布时间: 2021-11-19 音频时长: 01分07秒
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女人经常熬夜,可以吃各种新鲜的蔬菜、水果,也可给予豆制品,可以增强机体的免疫力。
偶尔加班熬夜对身体不会造成太大的影响,经常加班熬夜会导致身体免疫力下降。建议患者注意饮食,多吃新鲜蔬果,比如芹菜、黄瓜、西红柿、香蕉、葡萄、苹果、橘子,里面含有大量的营养元素,可以增强机体免疫力,还能帮助缓解熬夜引起的疲劳、乏力。
除此以外,饮食上也可给予豆制品,比如豆腐、豆浆,能提高人体的植物蛋白,对增强机体免疫力有一定的作用。

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