Q经常熬夜要注意些什么饮食

男 2020-03-29

描述：

我通常晚上3点或4点睡觉，睡到第二天中午，然后感觉自己的身体越来越差了，想了解一下经常熬夜要注意些什么饮食？

医生回答：

熬夜是非常缺水的，一定要记得多喝白开水，如果为了提神醒脑的话，可以喝绿茶。喜欢喝咖啡要注意量，不要喝的太多，注意多洗脸，熬夜的时候，脸上油腻特别多，特别是油性皮肤的朋友，注意脸部的清洁，会缓解一下熬夜的疲劳，同时也是给皮肤补水的一个过程。