Q经常熬夜食欲不振怎么办

女 2021-04-25

描述：

我最近几天工作特别忙，导致经常熬夜，但是发生了食欲不振情况，经常熬夜食欲不振怎么办?

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

经常熬夜食欲不振平时要多注意休息，保持充足的睡眠时间，尽量不要过度的熬夜，饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，多喝一些温开水，并且要保持良好的心情，从而改善食欲不振的情况。
如果经常熬夜，可能会影响到身体的健康，比如会使大脑长期保持兴奋的状态，从而导致大脑缺血，可能会发生头晕眼花以及头痛的情况。
平时可以多参加一些户外锻炼。