Q女人经常熬夜吃什么食物

2022-06-30

描述：

女人经常熬夜吃什么食物

: 龚新宇普通内科去问诊

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副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

女人经常熬夜可以多吃腰果、胡萝卜、香蕉等。
1.腰果：在熬夜的时候，人体就会处于饥饿或焦躁的状态，这个时候可以适当吃些腰果，水果里面含有多种维生素以及矿物质，可以缓解饥饿感。
2.胡萝卜：经常熬夜，眼部会出现疲劳感，甚至还会有视力下降的情况，适当吃些胡萝卜可以缓解眼睛疲劳，还能够提高视力。
3.香蕉：香蕉可以对抗疲劳，还能够提高自身的免疫力。