Q哪种奶昔可以减肥

2020-05-24

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哪种奶昔可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝奶昔减肥主要要选择含热量少的，糖分比较低的，这样的奶昔才可以起到减肥的作用。但是光靠奶昔减肥还是不行的，平时要多加的锻炼，控制好饮食才能有效的达到减肥的目的。奶昔只是一种代餐品。但是偶尔的喝一次还是没有效果的，需要长期的喝才能够有效的减肥。减肥期间饮食要以清淡为主，多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的青菜水果，多运动，每天可以快走半小时。