Q哪些水果做的奶昔可以减肥

2020-05-22

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哪些水果做的奶昔可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果、木瓜、香蕉制作的奶昔可以帮助减肥。奶昔是使用鲜奶制作成的，在制作奶昔时可以适当的加入一些水果，这样可以增加奶昔的膳食纤维，因此对减肥是有帮助的。在添加水果时，可以适当的添加苹果、木瓜、香蕉等水果，这些水果的膳食纤维含量比较高，同时还具有促进消化液分泌，提高人体代谢的作用，因此经常喝，对于减肥有辅助的效果。