Q自己榨的水果奶昔可以减肥吗

2020-05-18
描述:

自己榨的水果奶昔可以减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

自己榨的水果奶昔减肥的作用并不大,可以把自己榨的水果奶昔混合酸奶,这样有利于促进肠蠕动,可能还有一定的减肥效果。但是减肥要长期坚持,如果经常喝奶昔可能会出现营养不良,对减肥效果也不好,而且还可能会导致身体虚弱出现头晕抵抗力下降等现象。最好根据身体状况多注意调理,而且多加强锻炼,注意营养均衡,每天多吃些粗粮和膳食纤维等。

相关问答