Q自榨苹果汁可以减肥吗

2020-05-20

描述：

自榨苹果汁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝自己榨的苹果汁是可以减肥的，苹果的热量比较低并且苹果中含有丰富的膳食纤维，并且自己榨的苹果汁不加多余的糖分，苹果汁可以促进新陈代谢，帮助排出脂肪。但是减肥期间不能只喝苹果汁，不能单一食物进行减肥，会造成身体的营养不良，要均衡营养，水果、蔬菜、肉类、主食都不能缺少，并且搭配适量的运动减肥效果才会更好。