Q酸奶燕麦吃了可以减肥吗

26岁 2019-04-07
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总是觉得自己比较胖,感觉很不好看,所以我一直惦记着减肥,就想变得瘦点,请问酸奶燕麦可以减肥吗?可以用这种方法减肥不,毕竟有好吃,还能减肥的方法才是一举两得的

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

关于减肥的这个事情,如果你想减肥,如果时间允许,还是多运动锻炼一下,稍微控制一下饮食,不要盲目的减肥,比如直接不吃绝食这样的情况是不可取的。酸奶燕麦片可以减肥,酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而减轻便秘的情况然后顺便就减肥了。但我们要注意适量,不要吃得太多。坚持锻炼,比如每天跑步一个小时,多吃蔬菜和水果,油腻的尽量少吃,饮食和运动结合才是最健康靠谱的方式去减肥了

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