Q吃饱饭后多久才能运动

男 2021-06-06

描述：

我最近胃里有些不舒服，医生建议我可以适当的进行运动，但是尽量减少在吃饱饭以后运动，我想知道吃饱饭后多久才能运动？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃了饭以后半小时或者一个小时以后再进行运动。
一般情况下运动可以促进人体的新陈代谢，消耗人体热量，增强身体的免疫，对人具有非常大的好处。但是刚吃饱饭不建议立马运动，因为此时身体内的大部分血液会集中在胃部促进胃的蠕动，从而进行消化食物，立即运动会导致胃部中的血液流向全身各处，从而引起消化不良等症状。
日常生活中要尽量避免饭后立即运动。