Q一般饭后多久可以运动

男 32岁 2021-06-05

描述：

最近我去看医生，医生建议我要每天进行规律运动，但是我平常是工作比较忙，我想知道一般饭后多久可以运动？

医生回答：

一般饭后半小时或者一小时以后可以进行运动。

规律运动对人的身体有非常大的好处，它不仅能达到强身健体的效果，还能够有减肥的功效。但是刚吃饱饭，不建议立马进行剧烈运动，因为此时胃部还有未消化完全的食物，这时进行运动会造成胃下垂的症状。

在日常生活中，可以在饭后半小时进行比较缓慢的运动，比如散步，走路，跳广场舞等。