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吃饱饭就躺下可能会对消化道造成一定的损害。饭后半个小时应该进行适当的运动。在进食后，大量的血液会集中到消化道，导致大脑的血液供应不是特别的充足，这种情况下可能会增加脑血管病的出现几率。另外，吃完饭以后，食物会受到重力的作用向下移动。但是躺下后由于缺乏了重力的作用，食物容易反流进食道导致胃食管反流的发生。而这些反流物可能会造成食道黏膜的损伤，加重反流性食道炎或者胃食管反流病。
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