发酵酸奶怎么喝能减肥
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发酵的酸奶每天喝上一盒就可以起到减肥的效果,因为酸奶可以调节身体内的菌群失调,喝了之后能够促进肠蠕动,可以防止便秘,对减肥也有一定的效果。但是避免喝的过多,如果喝的太多了对身体也并不好,所以一定要适量的喝,但是减肥也要在饮食上做出调整。平时避免吃高热量高脂肪的食物,饮食要以清淡为主,多食用粗纤维的食物,这样对减肥效果还是不错的。
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