Q减肥酸奶真的有效吗

2020-05-25

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减肥酸奶真的有效吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝酸奶还是比较有效果的，因为酸奶都是发酵而成的，可以调节身体内的菌群失调，也可以促进肠蠕动，喝了之后还可以增加饱腹感，能减少其它主食的摄入所以可以起到减肥的效果。但是光喝酸奶还是不行的，还要从饮食上做出调整。在减肥期间避免吃的太多，多吃一些粗纤维的食物，多食用一些新鲜的青菜，水果，这些对减肥都是比较好的。