Q纯甄酸奶能减肥吗

2020-05-23

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纯甄酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纯甄酸奶是可以减肥的。纯甄酸奶的热量不高，而且可以促进肠胃蠕动，预防便秘，有效的使体内的毒素排出。但是喝酸奶要注意，不能喝的太多，适当的喝酸奶，能够减肥，但是如果喝的太多，酸奶中含有一定的糖分会使脂肪堆积。减肥期间除了喝酸奶，还应该控制食物的总热量，尽量的多吃一些热量较低的食物。另外还可以通过进行有氧运动来减肥。