玉米加酸奶可以减肥吗
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吃玉米加酸奶可以帮助减肥,其中玉米是属于一种粗杂粮,含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感和控制血糖。含有的热量不高但营养价值比较丰富,可以用来辅助减肥。酸奶当中含有活性乳酸菌能够调节肠道的菌群,提高肠胃蠕动的能力防治便秘。酸奶当中含有丰富的蛋白质能够提供饱腹感。在选择酸奶的时候最好是选择没有添加糖类的纯发酵乳。
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