Q玉米加酸奶可以减肥吗

2020-05-22

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玉米加酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米加酸奶可以帮助减肥，其中玉米是属于一种粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感和控制血糖。含有的热量不高但营养价值比较丰富，可以用来辅助减肥。酸奶当中含有活性乳酸菌能够调节肠道的菌群，提高肠胃蠕动的能力防治便秘。酸奶当中含有丰富的蛋白质能够提供饱腹感。在选择酸奶的时候最好是选择没有添加糖类的纯发酵乳。