Q青汁加酸奶什么时候喝减肥效果好

2020-05-24

描述：

青汁加酸奶什么时候喝减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁加酸奶最好是在早上喝，一般在早晨喝有利于排毒，对减肥也是有一定的帮助。但是不管怎么喝青汁加酸奶，这都必须要注意控制自己的饮食那样，而且要注意多运动，如果只是通过喝青汁加酸奶，效果并不明显。每天的运动量达不到一定的程度就会影响到热量的消耗，这时候长期在体内堆积容易形成脂肪，所以就会出现肥胖，对于想减肥的情况，一定要注意多运动。