Q青汁怎么喝才能达到减肥的效果

2020-05-19

描述：

青汁怎么喝才能达到减肥的效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁在餐前喝可以达到减肥的效果。青汁含有丰富的叶绿素、膳食纤维，适当的喝能够净化血液、消炎杀毒，同时膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，减少脂肪类物质的吸收，因此对减肥是有作用的。在喝青汁的时候可以选择在用餐之前喝，这样能够增加人体饱腹感，减少其他热量的摄入，也可以为人体提供营养物质，而不会造成人体微量元素缺乏，并且也能够达到减肥的效果。