Q青汁怎么喝减肥最有效

女 2020-12-17

描述：

最近我正在减肥，听人说可以喝一些青汁进行减肥，但是我不知道怎么喝，青汁怎样喝才达到减肥的效果？

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

青汁通常可以在餐前喝能够达到减肥的效果，青汁里面含有比较多的膳食纤维，并且还有一定的氨基酸以及维生素，同时含有多种微量元素，可以起到加快体内新陈代谢的作用，而且还有利于防止脂肪吸收，饭前适量喝一杯青汁有助于增加饱腹感，对于减肥可以起到辅助功效。
另外在减肥期间不仅要控制好饮食，而且还应坚持做一些运动锻炼。