Q青汁怎么喝减肥最有效

2020-05-20

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青汁怎么喝减肥最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青汁空腹的时候喝，对于减肥是有不错的效果。青汁是采用各种叶类蔬菜制作而成的，因此其中的微量元素含量特别高，同时还含有蔬菜的膳食纤维，热量也比较低。在平时适当饮用青汁，可以促进体内脂肪类物质的代谢，具有促进减肥的作用。喝青汁的时间可以选择在早上空腹的状态下，这样青汁的成分更容易进入肠道，不仅可以促进体内脂肪的消耗，同时也可以达到改善便秘的作用。