Q减肥的酸奶是哪种酸奶

2020-05-17

描述：

减肥的酸奶是哪种酸奶

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的酸奶应该是含糖量较低的酸奶。如果喝含糖量较高的酸奶，可以导致糖分转化为脂肪。减肥期间喝酸奶是非常好的，酸奶营养比较丰富，含有维生素，矿物质氨基酸和益生菌。益生菌能够帮助消化易吸收，而且还可以润肠通道，使体内的垃圾能够尽快的排出去，减肥除了喝酸奶以外，还应该要适当的运动，通过运动来促进脂肪的分解与消耗。