Q减肥适合喝哪种酸奶

2020-05-20
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减肥适合喝哪种酸奶

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

酸奶的种类是比较多的,但其功效和作用都是差不多的,建议根据个人的喜好来进行选择。如果担心酸奶中成分不一样的话,可以选择一些无糖的酸奶,因为有一些酸奶的含糖量是比较高,对于减肥可能会有一定的影响,所以还是选择含糖量比较低的酸奶。此外,减肥人士还可以喝脱脂奶,脱脂奶的热量也是不高的,对于减肥的人群还是比较适合的。

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