Q酸奶和牛奶哪个适合减肥

2020-05-20

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酸奶和牛奶哪个适合减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，酸奶会比牛奶更适合减肥一些，因为酸奶里面富含了丰富的益生菌可以促进肠胃蠕动，帮助消化，所以对于减肥是有一定的帮助的。不过因为市面上比较多的酸奶会添加糖分，所以建议减肥的人应该要选择没有添加糖分的酸奶，因为添加糖分的酸奶会对减肥造成不利的影响，并且还有可能会导致减肥的人出现脂肪堆积的情况。