Q什么牛奶适合减肥

2020-05-20

描述：

什么牛奶适合减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脱脂牛奶是比较适合减肥的时候喝的。因为脱脂牛奶里面是不含有脂肪的，而且它其他的营养成分一点也不会减少，所以在减肥期间喝脱脂牛奶是比较健康的。减肥的时候一定要注意自己的饮食，需要做到荤素搭配，营养均衡。然后多加以锻炼就能够达到很好的瘦身效果，在瘦身的时候可能会出现瓶颈期，在瓶颈期的时候也是需要坚持锻炼。