Q0乳糖牛奶适合减肥的人吗

2020-05-23

描述：

0乳糖牛奶适合减肥的人吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

0乳糖的牛奶也是适合减肥人喝的，但还需要注意饮食上的改善，如果平时吃得多，摄入的热量也比较高，这时候不管吃什么减肥效果都不明显。所以减肥期间尽量控制热量的摄入以及多运动，通过运动把体内多余的能量消耗掉，这样才能达到减肥的目的。而且在减肥期间每天的运动量都需要达到一定的程度，如果运动量达不到也是不能很好消耗体内的能量，对减肥会有所影响。