Q什么样的酸奶适合减肥人群

2020-05-21

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什么样的酸奶适合减肥人群

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

低脂肪和低糖的酸奶适合减肥人群，在减肥的时候适当的喝一些酸奶，可以促进胃肠道的蠕动，还可以起到消耗热量的作用，酸奶内含有益生菌，益生菌可以清除肠道内堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌群。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃些高盐、高糖或者是高胆固醇的食物，要多吃一些时间的新鲜的蔬菜和含维生素的水果。