Q脱脂无糖酸奶能减肥吗

2020-05-21

描述：

脱脂无糖酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

脱脂无糖酸奶对减肥是有帮助的，但是如果只是通过这样的酸奶来进行减肥，并不一定能达到减肥的目的。所以减肥还是需要注意方式，只要选对适合自己的减肥方法，效果也比较明显，但需要长期坚持。对于减肥不建议使用减肥产品，可以通过控制饮食的摄入以及注意加强体育锻炼，这样的减肥方式比较适合减肥人群，而且还不容易出现反弹。