Q无糖酸奶减肥吗

2020-05-22

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无糖酸奶减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖酸奶具有一定的减肥瘦身的作用，可以促进肠道功能蠕动，防止出现便秘的情况，而且还可以清除体内的垃圾毒素，在选择酸奶的时候，最好选择一些无糖的，但是也最好选择一些低脂的，如果酸奶的脂肪含量比较高，也可能会造成身体肥胖。平时一定要注意少食多餐，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，多吃一些富含维生素的食物，多进行些体育锻炼。