Q减肥一天可以喝多少无糖酸奶

2020-05-28
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减肥一天可以喝多少无糖酸奶

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以一天喝上一盒无糖酸奶。不要喝的过多,因为喝的过多也并不好。因为酸奶可以调理人体的菌群失调,还可以促进肠蠕动防止便秘,减肥期间饮用酸奶还是比较好的,但是一定要控制好量。另外在饮食上也要加以控制,避免吃高热量高脂肪的食物。也不要熬夜保证足够的睡眠,因为熬夜也不利于减肥。平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。

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