Q减肥一天可以喝多少无糖酸奶

2020-05-28

描述：

减肥一天可以喝多少无糖酸奶

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以一天喝上一盒无糖酸奶。不要喝的过多，因为喝的过多也并不好。因为酸奶可以调理人体的菌群失调，还可以促进肠蠕动防止便秘，减肥期间饮用酸奶还是比较好的，但是一定要控制好量。另外在饮食上也要加以控制，避免吃高热量高脂肪的食物。也不要熬夜保证足够的睡眠，因为熬夜也不利于减肥。平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。