血糖高喝酸奶可以吗
发布时间: 2022-02-18 音频时长: 01分06秒
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血糖高可以喝无糖酸奶，比如用木糖醇制作的酸奶，但是不能喝含糖的酸奶。
酸奶属于热量比较低的一种食物，每100g酸奶可以释放热量70kcal。而且酸奶属于低升糖指数的食物。酸奶的升糖指数是36，还是一种低升糖负荷的食物。酸奶的升糖负荷是3.6，所以血糖高的患者可以喝无糖酸奶。
但是普通的有糖酸奶不能喝，因为这种酸奶里面含有糖分比较多，如果是木糖醇制作的酸奶可以喝。
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