无糖酸奶什么时候喝最好减肥
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无糖酸奶最好是早饭后喝对减肥有很大的帮助。酸奶可以加速肠道的蠕动,减少对热量的吸收,而且无糖酸奶不含有糖分,不会出现摄入糖分过多的情况,而且也可以非常快速有效的消耗掉摄入的热量。但是最好不要晚上吃,晚上新陈代谢能力很差,尽量少进食,晚上吃一个苹果就可以了,但是要在八点之前吃。减肥还要注意运动,通过运动消耗卡路里。
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Q什么时候喝酸奶减肥效果最好
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潘宇 副主任医师