Q便秘什么时候喝酸奶好？

女 2019-06-21

描述：

最近一段时间一直便秘，不知道是不是上火的原因，朋友说喝酸奶可以缓解便秘，问一下便秘什么时候喝酸奶好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是粪便在肠腔内滞留过久，其中水分被过量吸收，粪便干燥坚硬，排便困难、次数少的症状。酸奶只要不是空腹喝就没有时间限制。什么时候喝都对便秘有好处。注意酸奶不能加热喝，酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。也达打不到通便的效果。建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，可以滋润肠胃，最好每天喝两杯蜂蜜水，可以润肠通便。每天应坚持运动，可以促进肠胃的蠕动。