酸奶的营养非常的高,不仅利于消化,也可以美容,但是喝的时间不同,起到的效果也不同,所以酸牛奶什么时候喝最好?
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现在有非常多的女性都是非常喜欢喝酸奶,确实是酸奶有着减肥的效果,可以有效的调节体内的菌群平衡,从而促进了胃肠的蠕动,因此会有效的缓解便秘。在稍微有一些饥饿的时候喝一杯可以有效的缓解迫切的食欲感。因为酸奶中还有的钙比较多,多以在晚上喝比较好,因为在晚上12点到凌晨的时候人体缺钙含量最低,所以在晚上喝可以更有利吸收。但是在晚上喝的时候,酸奶中的一些菌种和酸性物质会对牙齿造成一定的损害,所以在晚上喝完以后要及时的刷牙。
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Q常喝酸奶的好处和坏处分别是什么
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刘加宁 副主任医师Q牛奶什么时候喝才最好?
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顾倩 副主任医师Q牛奶什么时候喝最好?
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