Q便秘能喝什么牛奶

女 2021-04-24

描述：

平常我每天早上都会喝一杯鲜牛奶，这几天有上火的情况，而且还引起了便秘，便秘能喝什么牛奶？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘能喝酸牛奶。
酸牛奶大多是经过发酵而成，里面含有的乳酸菌有利于肠胃的消化和吸收，而且还能增加肠胃蠕动，所以能够改善便秘的情况。便秘期间最好不要喝纯牛奶，纯牛奶的蛋白质，可能会加重便秘。
便秘喝酸牛奶的同时也可以吃些新鲜的水果，比如梨子以及草莓等，够增加肠胃的蠕动功能，而且含有的果胶成分对于缓解便秘也有效果。