Q牛奶什么时候喝最好?

37岁 2020-06-18
描述:

我的身体总是有点不舒服,去医院做了检查,说我的病情是由营养不良引起的。所以我想到了纯牛奶,什么时候牛奶喝最好?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早餐一般都是喝牛奶。当然,如果在晚上睡觉前喝,也是个不错的选择。牛奶种含有一些镇静和催眠成分,有利于促进睡眠。此外,如果你在上午10点左右或下午4点饿的时候喝牛奶,也是一个不错的选择。它可以补充能量。

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