Q哪种酸奶能帮助减肥

2020-05-20

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哪种酸奶能帮助减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝一些无糖的酸奶，能够帮助减肥。酸奶里面的营养成分是非常丰富的，可以补充身体的蛋白质，而且还含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进胃肠道功能蠕动，起到身体排毒的作用，可以清除肠道的垃圾。选择酸奶的时候，最好不要选择含糖的酸奶，吃过多的糖分也可能会造成身体肥胖，一定要注意少食多餐的原则，注意劳逸结合。