Q酸奶里面含有白砂糖,对减肥有帮助吗

2020-05-25

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酸奶里面含有白砂糖,对减肥有帮助吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

虽然酸奶里含有白砂糖，但是酸奶对减肥是有一定辅助作用的。因为酸奶里含的白砂糖量很少，不会产生很多的热量，而且酸奶里的白砂糖属于单糖，很容易被胃消化吸收，一般情况下是不会转化成热量的，所以酸奶属于低热量食物。酸奶可以减肥另一个原因是酸奶里含有益生菌，可以促进胃肠蠕动，可以帮助排除肠道垃圾和宿便，有清肠的作用，所以对减肥有帮助。