Q哪一种酸奶是可以减肥的？

2020-06-07

描述：

哪一种酸奶可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在平时生活中，酸奶的种类是丰富多样的，想要通过喝酸奶来减肥，见面就选择脱脂类的酸奶。酸奶富含益生菌，可以起到润肠道通宿便的效果，通过服用酸奶可以排除肠道里面的垃圾和毒素，可以使身体更轻盈。所以在减肥期间，可以选择无糖或脱脂的酸奶，要有助于减肥。如果想要改善酸奶的口感，也可以在制作酸奶的时候加入一些果酱或者蔗糖，虽然能改变酸奶的口感，但是并不会增加热量。