Q哪几种酸奶可以减肥用

2020-05-18

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哪几种酸奶可以减肥用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

草莓味和黄桃味酸奶可以减肥用，减肥期间适当的喝一些酸奶，可以起到润肠通便和调理身体内益生菌的作用，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多。在减肥期间还要多注意一些机能锻炼或者是有氧运动，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗起到减肥的作用，在减肥期间不要吃一些辛辣或者是刺激和膨化食物。