Q哪种酸奶是可以减肥的

2020-05-16

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哪种酸奶是可以减肥的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

低糖的酸奶是可以减肥的。低糖的酸奶可以清除肠道内的垃圾，促进胃肠道的蠕动，排出体内的毒素，所以可以起到减肥的作用。而且低糖的酸奶热量非常低，不会导致脂肪的堆积，对减肥起到积极的作用。减肥除了喝酸奶，还可以通过多吃水果来进行，可以多吃一些热量低，糖份少的水果。减肥的同时，应该要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内多余的脂肪。