Q喝什么样的酸奶减肥效果好

2020-05-19

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喝什么样的酸奶减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶能够有效的促进肠道的消化，但是在减肥期间一定要选择无糖的酸奶，能够有效的调节肠道蠕动，没有糖粉的摄入对于减肥会有很大的帮助。而且酸奶能够有效的促进身体钙的吸收，对于增强身体抵抗力和骨骼的生长发育会有一定的作用。建议在减肥期间可以多喝一些酸奶、纯奶、清淡的食物等，而且不要过度节食，以免造成身体抵抗力下降。