Q怎么喝白开水能达到减肥的效果？

女 2019-03-08

描述：

最近发现自己胖了不少？又不知道减肥的方法听说喝白开水减肥，怎么喝白开水能达到减肥的效果？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝水减肥法指的是合理饮水，清理身体杂物，加快新陈代谢。喝水是可以促进您的新陈代谢，对减肥也是有一定的好处的，但是效果有限，很难达到满意的减肥效果。最好平常也可以多吃一些水果蔬菜，不要吃高热量高脂肪的食物，适当的进行体育锻炼。：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!