Q减肥可以光喝水吗

28岁 2021-06-15
描述:

我属于易胖体质,吃东西之后比较容易长肉,现在正在减肥,想要了解一下减肥可以光喝水吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥是不能够光喝水的,只喝水并不能够补充人体所需要的营养物质,甚至有可能会出现贫血或者是营养不良的情况。

在减肥期间可以少吃一些高脂肪以及高热量的食物,平时可以吃一些富含优质蛋白以及维生素的饮食。

减肥期间饮食要注意以清淡为主,另外要注意多出去活动,多活动比较有利于燃烧体内多余的脂肪,最好是通过运动来进行减肥。

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