Q减肥可以光喝水吗

女 2021-06-15

描述：

我属于易胖体质，吃东西之后比较容易长肉，现在正在减肥，想要了解一下减肥可以光喝水吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是不能够光喝水的，只喝水并不能够补充人体所需要的营养物质，甚至有可能会出现贫血或者是营养不良的情况。
在减肥期间可以少吃一些高脂肪以及高热量的食物，平时可以吃一些富含优质蛋白以及维生素的饮食。
减肥期间饮食要注意以清淡为主，另外要注意多出去活动，多活动比较有利于燃烧体内多余的脂肪，最好是通过运动来进行减肥。