Q八杯水能减肥吗

2020-05-28

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八杯水能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

八杯水可以减肥，但是光喝水减肥是不行的，喝水倒是挺好的，喝水能促进人体的新陈代谢，但是也要从饮食上多做出调整才行。避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，另外再配上运动，这样减肥效果才会更好，减肥的时候一定要按时按点的去吃饭，不要吃得太饱，如果吃得太饱身体代谢不完就会形成脂肪，所以一定要注意控制饮食。