Q一天八杯水真的可以减肥吗

2020-05-18

描述：

一天八杯水真的可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天八杯水是可以减肥的，因为每天八杯水有助于人体的新陈代谢，可以排除体内的毒素，还有利于身体的运行，所以可以达到减肥的目的。一般建议在饭前喝水，这样会使进食量明显的减少，因为有足够多的水分，吃过晚饭以后，可以去外面走一走，这时候喝一些水，有助于排泄。平时也要改变饮食习惯，吃东西的时候需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质的吸收，控制能量的摄入。