Q不饱和脂肪酸对减肥的作用

2020-05-22

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不饱和脂肪酸对减肥的作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

过量摄入不饱和脂肪酸会导致身体发胖，因此不能够摄入过多的不饱和脂肪酸，但是适当的摄入不饱和脂肪酸对身体是比较好的，能够增加血管弹性，软化血管，预防心脑血管疾病。如果过多摄入不饱和脂肪酸，如果没有及时的消耗掉，容易转化为脂肪储存在身体当中，使身体肥胖，因此在减肥期间不要吃过多的瘦肉或者牛、羊肉等，以免摄入过多不饱和脂肪酸。