Q不饱和脂肪酸对减肥有哪些作用？

2020-06-07

描述：

不饱和脂肪酸对减肥的作用

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

过量摄入不饱和脂肪酸会导致身体发胖，因此不能够摄入过多的不饱和脂肪酸，但是适当的摄入不饱和脂肪酸对身体是比较好的，能够增加血管弹性，软化血管，预防心脑血管疾病。如果过多的摄入一些不饱和脂肪酸，而且没有及时的消耗，很容易转化为脂肪，从而导致身体出现肥胖的情况，因此在饮食上尽量少吃瘦肉或者是牛羊肉等食物。